是的，就在刚刚，买球，输了三万，整个人都是懵逼状态，就在一个小时前，我还只是欠两千块钱，原来，赌徒只有输了之后才后悔莫及，才能感到真正的压力。这不是我第一次输钱了，去年十月，输了五万，跟家里人坦白，现在还到还剩一万，然后今天又输三万，等于之前的努力都白费了，父亲还不知道我玩球的事，如果他知道，整个人都会彻夜难眠，其它家人是知道的，他们也再三叮嘱我不能再玩，可惜，今天我又让他们失望了，这次我打算不告诉他们，自己抗下这份压力，自己犯错就要自己承担，向银行快贷借了三万块钱，分三年还，至于为什么分三年，是因为我不想让家人知道，只有从自己的生活费里面拿一半出来还债，也利用这三年时间彻底戒赌，恢复以往正能量生活。这次我是真的彻底认输了，不再抱有打回来的想法了，从19年10月开始接触，两年多，反反复复，心累了，影响了工作，影响了生活这几万块钱就当作人生的教训吧。戒赌第一天，路会很漫长，也会很痛苦，虽然不像别人输几十万，几百万，但是赌瘾都是一样的，我将持续记录自己的心路历程，2021年7月16日，加油。
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续更，凌晨四点，没睡一会儿就会惊醒，可怕的是居然会有打回来的想法，内心就像一千万只蚂蚁在啃噬，痛苦，这就是赌徒刚开始戒赌的真实状态吧，人生没有后悔药，早知今日何必当初。。。唯有认输，放下，才能回归正途。
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呵呵，你们复赌需要多久？ 是的，今天，仅仅才过了几个小时，我忍受不了债务的压力，又借款三万，没错，千挑万选的比赛，黑，洗白，跟老婆说了，老婆一次次无语，赌徒是不是只有输光了所有，才会坦然？ 我从小懂事听话，学历高，有稳定工作，为什么现在变成了自己讨厌的模样，难道我这辈子要死在赌上面吗？7月18日，戒赌之路痛苦而漫长
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状态还是有些低迷，还是会因为损失几万而感到痛苦，既然事情已经发生，就积极面对，万事开头难，只要打好头，后面的事情就会容易很多，今天一点点醒悟，家人都在省钱帮你还房贷，存钱换房，这一切的计划都因为你的赌而暂时搁浅，小孩逐渐长大，到处都需要花钱，劝自己诚心改过，不要因小失大，错误可以犯，但不能一错再错，不要等到失去家人才痛哭流涕。
要多投入到工作当中，避免独处，加油，戒赌人。7月18日记。
中午笔记：切末再去回忆赌博的过程，不要有，如果当时买了什么什么就好，多做其他的事去干扰，虽然还债是痛苦的，但在一年内是可以看到希望的，现在就是要付出行动，彻底戒掉赌瘾，不再让家人们失望。戒赌前期几个月肯定还是会经常想这个事，一定要告诉自己，赌博只有死，你死可以，把债还了，把小孩养大了，把自己该承担的责任做好了，你再去死，不要影响任何人，30岁的人了，不能再自私自利。
下午笔记：近来女儿要转去公立幼儿园，介绍费都得好几千，哎，有家庭的人是不能乱来的，老婆没说什么，这恰恰是我更难受的，她很相信我可以改，也没有跟我闹，也没有跟爸妈说，我若再犯浑可就真不是人了呀。输掉的五万，是一大半年的工资，赌博就是否定劳动，扭曲人生观，加油，明天工作日，积极努力工作。
晚上笔记，戒赌难，无非就是想报仇。想捞回自己的本钱，但是应该要意识到，几率只有五成，如果再输，便走向深渊。所以，要内心放下执念，这个钱就当作生病做手术花掉了。第二，就是避免独处，多和朋友同事交流。第三，不是工作不要玩手机，多看实体书，现在科技太过于发达。一个手机就可以让你倾家荡产。 第四，没事可以听听佛经，让你的心静下来。 总结，债总有一天会还完的，还没步入深渊，只输几万，十几万的朋友，别再执迷不悟，一切都会好起来的，加油。
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每日三省吾身，7月19日
早：早睡早起，醒来马上起床，不要拖，马上就要上班，积极投入，放下执念，一醒来还是回想了下注过程，要是没买这个，买了那个就好，这是错误的想法，应立马斩断，多想想老婆孩子，父母他们的辛苦。
中：逛了戒赌吧公众号，全是输几十万，上百万，痛苦不堪，难以回头的赌徒们，不缺乏老板，打工人，看着他们那些数字，我很慌，一个普通人假设工资只有十万，省吃俭用每年存八万，家里人，老婆孩子为了让你戒赌不需要你一分钱，如果你输了十万，你需要一年多上岸，这是赌徒们能够回头上岸的最好时机，那么如果你输50万呢，没错。你需要六年时间，六年，优秀的人硕博连读也不过这么久，人生有几个六年呢，30岁，等你还完债都快40岁了，万一还生病呢，10万和50万，差距大吗，如果是没有接触过赌博的人，肯定觉得很大，而在赌徒的世界里呢，那就两三把的事，几分钟的事，你输了十万。倍投 20 40 80。。。你看，多恐怖，多么吓人啊 输的还不多的朋友们啊，放下吧，他们说百分之99的人都难戒，对于输太多的人确实是这样。可是还没有步入深渊的朋友们，人生还很漫长，你回头看看，那就是岸边，努力吧，战胜心魔，回头了，你就会发现生活是多么的美好。
晚：除去必要休息时间，要学会利用工作转移你的生活重心，忘记债务，忘记一切负能量，努力学习技能，今日起重新捡起编程技术，每日4小时，加油！
刚工作完回来，以前觉得工作会累，可现在不会，只有工作才有意义。 有人说戒赌很难，当然，但是只要努力早日回头，问题不大，首先取决于自己的心态，其次身边所处环境也很重要，大家都很努力。都很优秀，你凭什么就要如此颓废？ 你有什么理由不改邪归正？ 未来可期，不负自己，不负家人，成年出了问题就要学会解决，今天发了工资，所有都用来还债了，这是一个新的开始，一个新的转折。
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戒赌第三天，你不可以改变过去，但可以改变现在，加油。
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第四天，河南洪水灾难，有人失去了财富，有人失去了生命，看了这些，你不觉得放下赌是多么简单的一件事吗？ 加油
工作不断传来利好消息，你有什么理由让帮助你的人失望呢。
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7.23第六天。今天下班，回家好好陪老婆孩子
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7.27日第九天，这几天工作很忙，很充实，热爱工作，加油，戒赌人。
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8.1建军节，戒赌第十四天，虽然家里花销到处在增加，心理压力很大，但是一定会熬过去的，等还完债就好了，努力！
8.12日，工作很忙，生活很充实，加油


8.17日，发工资了，给自己留了五百，全还了，还有四万三，整个月状态不错，用学习充实了自己的生活，有缘能看到我这篇文章的人。希望你们趁没有步入深渊，及时回头，我把评论关闭是因为我不会经常来更新，什么时候想起来了，就来更新下文章，加油。
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9月13日，马上中秋，国庆了，同学们好几个结婚，要还很多礼，看看自己还有四万二的债务，还是很心烦的，熬过去吧，总会还完的，加油

尤其是在快要摸和时更要小心谨慎博彩问答，甚至有时不得不放弃和牌的希望。纵然自已是中与九条的满贯听牌博彩问答，但因为打出二万而让人和了。