1）让自己忙起来，没工作的赶紧去找工作，有工作的就多承担些工作任务。忙起来后你可能就没有时间和精力再去关心赌博的事情了。
2）断了自己的赌博资金。手里钱留下吃饭等必要开支，其余的就交给媳妇或父母或者直接银行存死期。停了信用卡，借呗等一切可付款的渠道。没有了赌资，自然也就没法去赌了。
3）切断赌博渠道。卸载手机上的各种赌博App,赌博软件。
但是以上方面都是从外部环境帮助你解除赌博习惯。如果你有条件时还很容易复赌，所以要想真正的戒赌，你必须从内心去戒除。认识赌博的危害，寻找其他的兴趣爱好，戒除赌博心魔。破茧的过程是痛苦的，但是结局是美好的。祝题主早日走出心魔，回归正常生活。
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